吃完車釐子最好別吃什麼 - 吃完車釐子喝多少水合適
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吃完車釐子最好別吃什麼
1、別吃大補食物
車釐子性温,吃多了易上火,而大補食物多為温熱性食物,二者相加更易上火。如羊肉、狗肉以及各類進補類藥膳。
2、別吃鞣酸多食物
鞣酸能與鐵劑形成鞣酸鐵鹽沉澱,含鞣酸多的食物會影響車釐子裏的鐵的吸收。如葡萄,李子,野梨,核桃、柿子、橘子等等。
吃完車釐子喝多少水合適
建議和200ml~300ml水。
人體每日所需水約為2000ml。飲水不建議暴飲,不建議口渴才喝水。在吃完車釐子後,可按一杯250ml水,每日8杯水的方式,選擇喝上一杯即可。
吃完車釐子別吃的食物就介紹到這裏了,就算是要喝水,也是要有一個量的限制的。