懷孕記憶力會下降嗎 - 吃什麼提高孕婦記憶力
懷孕，這是很多女性都是要經理的，要生孩子就是要從懷孕開始的，那麼懷孕記憶力會下降嗎？吃什麼可以提高記憶力？
懷孕記憶力會下降嗎
懷孕並未使女性的大腦變得“一團糟”,反而會使她們的大腦灰質能量更為充沛,為日後當媽媽面臨各種挑戰做好準備。研究負責人伊麗莎白·漢普森博士表示,如果女性在懷孕期間未出現抑鬱症狀,懷孕荷爾蒙能調節大腦內的化學物質以改善記憶力,並且會一直持續到當媽媽以後。此外,懷孕產生的激素還能幫助女性提升方向感等技能。“嬰兒腦”(即懷孕後變傻)或許根本不存在,只是由於孕婦對這一暗示預期過於強烈,對記憶喪失過度警覺,產生記憶變差的錯覺。
吃什麼提高孕婦記憶力
1、藍莓:含有豐富的抗氧化物質,可以幫助清理身體裏的雜質。有研究發現長期食用藍莓果可以加快腦中海馬部神經元細胞的生長分化,可以提高記憶力。並可以防止隨着年齡的增長而日益減弱的身體平衡能力和協調能力,還可以減少高血壓和中風
2、葡萄汁:經常喝葡萄汁可以幫助人長命,可以在短期內提高記憶力,雖然喝葡萄酒也有一樣的功效,但酒裏面有酒精,會刺激孕婦腸胃或者麻痺神經。所以還是喝葡萄汁或者吃鮮葡萄比較好。
3、菠菜:含豐富的維生素A、維生素C、維生素B1和維生素B2,它能非常好地提供大腦細胞新成代謝所需要的營養,並含有豐富的可以健腦益智的葉綠素。
4、雞蛋:含有自然界中最適合被人體吸收的蛋白質,幾乎能全部被人體吸收,記憶力衰退的人每天吃5-6個可以有效地改善記憶力、增強大腦活力。
5、花生:花生等堅果含有豐富的卵磷脂,經常吃能幫助人體防止腦部血栓的形成,可以減緩大腦功能的衰退,幫助增強記憶力。
6、淡水魚:淡水魚中不僅含有魚類中都有的豐富的優質蛋白質和鈣,還含有不飽和脂肪酸,可以保護我們大腦的血管,可以促進大腦細胞的活動。
懷孕記憶力是一種錯覺，是可以通過吃一些事物來調整。
