寶寶感冒了吃什麼好 - 分情況對症食療

秋冬季正是感冒的高發季節，抵抗力較弱的小寶寶這時候非常容易感冒，因為不推薦寶寶感冒就是服用藥物，所以推薦食療。那麼寶寶感冒了吃什麼好呢，小編建議分情況對症食療，小編收集了相關資料，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

寶寶患有風寒感冒的情況

風寒感冒一般起病較急，初始症狀為鼻塞、打噴嚏、咽部腫痛、吞嚥時有疼痛感、聲音嘶啞、扁桃體紅腫、頭痛、乏力倦怠等，如果沒有其他併發症的話一般5 ～ 7 天自愈。

飲食建議：

多進食清淡、流食或半流食、提高免疫力的食物，適當飲水。可讓寶寶多食用以下食物：

1、白粥、麪條

這類主食清淡少油，為半流食狀，寶寶易於接受，還可以提供能量。

2、綠豆湯

有清熱解毒、消暑的作用。

3、牛奶

牛奶可給寶寶提供一定量的蛋白質和礦物質。

4、鮮果汁

在夏天喝西瓜汁，有清熱解暑、止渴、利尿的作用;在秋冬季節喝鮮梨汁，有潤肺、清心、止咳、去痰等作用，喝新鮮橘子汁有去濕、化痰、清肺、通絡等作用。

5、富含維生素C的食物

維生素C可增強體內的吞噬細胞以及白細胞殺傷進入機體內病原微生物的能力，這類食物有圓椒、綠葉菜、水果等。

6、富含維生素A的食物

在感冒高發季節多吃些富含鋅的食物，有助於機體抵抗感冒病毒。瘦肉、家禽肉含鋅最為豐富，豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可以適當選用。

7、富含鋅的食物

冬春季節體內缺乏維生素A 是兒童易患呼吸道感染疾病的一大誘因，富含維生素A的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝臟、奶類等適當飲水多喝水可以輔助排毒、利尿，緩解寶寶的不適症狀。

推薦食譜：獼猴桃酸奶

材料：獼猴桃、酸奶各適量。

做法：獼猴桃去皮，切丁。最後淋上酸奶。

説明：獼猴桃富含維生素C，有增強免疫力的作用。

寶寶患有風熱感冒的情況

風熱感冒的主要臨牀表現為發熱、咳嗽，咳痰黃稠、不易咳出，咽喉疼痛，鼻流濁涕等;嚴重時還會氣喘鼻扇，煩躁不安等。

飲食建議：

寶寶風熱感冒時應吃一些清肺解熱、化痰止咳的食物。

　推薦食譜：

1、南北杏川貝雪梨湯

材料： 雪梨、川貝、南杏、北杏、冰糖各適量。

做法：雪梨洗淨，去核切塊;川貝、南北杏放在袋子中，用擀麪杖碾碎。燉鍋中加適量清水，放入所有材料，加適量冰糖，小火煮2 小時。

説明：川貝是常用中藥，傳統的功效是潤肺、止咳、化痰，而南北杏其內含豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能潤肺平喘、生津開胃、潤大腸等作用。此方在生津解渴之餘，又可清熱氣，在心情煩躁不安的時候，用來清心火最好了。

2、蜂蜜梨水

材料：梨、蜂蜜、冰糖各適量。

做法：將梨洗淨去皮去核，放入碗中，放入蒸鍋，蒸熟取出。放置到常温後加入蜂蜜、冰糖調味即成。

説明：此方可養陰生津、潤燥止渴。滋潤五臟，口舌乾燥自然很快就會消失。

3、荸薺

材料：荸薺適量

做法：取2 ～ 3 只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。

説明：此方對熱性咳嗽吐濃痰者效果較為明顯。

　4、煮蘿蔔水

材料：白蘿蔔適量。

做法： 白蘿蔔洗淨，切成4 ～ 5 個薄片，放入小鍋內，加大半碗水，大火燒開後改用小火煮5 分鐘即可。

説明：此方治療風熱咳嗽、鼻乾嚥燥、乾咳少痰的效果很好。

寶寶感冒有咳嗽症狀

　飲食建議：

寶寶咳嗽後，一些食物是不宜吃的，如綠豆、螃蟹、田螺、柿子、柚子、香蕉、甘蔗、西瓜、茄子、冬瓜、絲瓜、地瓜等。

推薦食譜：

1、冰糖燉梨

材料： 梨、冰糖各適量。

做法：梨洗淨，橫斷切開挖去中間核後，放入2 粒冰糖。再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可。

説明：可治療小兒肺燥咳嗽、乾咳無痰、脣乾咽乾等症。

2、糖姜棗湯

材料： 紅糖、鮮姜、紅棗各適量。

做法：紅糖30 克，鮮姜15 克，紅棗30 克，水三碗煎至過半，熬成湯後服用。

説明：此方能夠暖胃驅寒、清熱通便。

寶寶感冒有腸炎症狀

腸炎的表現主要有腹痛、腹瀉、稀水便或黏液膿血便，部分還會有發熱、裏急後重的感覺，所以也稱為感染性腹瀉。

　飲食建議：

1、注意飲水。腸炎常見的症狀為腹瀉，如果是由病毒引起的腹瀉，第一天也不能攝入過多的水分，最好給寶寶喝白開水或淡鹽水，只要攝取了水分，就不怕寶寶脱水，一般情況下只要能充分地攝入水，寶寶的食慾就會好起來。

2、多食用有止瀉作用的食物，如山楂、馬齒莧、石榴等;

3、多吃易消化的優質蛋白質，如瘦肉、禽類、魚肉等。

推薦食譜：

1、蘋果泥

材料：蘋果一個(選用花牛或黃元帥比較容易刮成泥)。

做法：取一個新鮮、質地酥軟的蘋果切成兩半，用調匙刮成泥狀即可。

説明：蘋果是鹼性食物，含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。

2、胡蘿蔔湯

材料：胡蘿蔔、糖各適量。

做法：將胡蘿蔔洗淨，切成小塊，加水煮爛，用紗布過濾去渣。按500克胡蘿蔔加1000毫升水的比例加水成湯，加糖煮沸即可。

説明：胡蘿蔔是鹼性食物，所含果膠能使大便成形。

寶寶感冒有肺炎症狀

肺炎是寶寶的常見病和多發病，是小兒常見疾病中對生命威脅最大的疾患之一，年齡越小，併發症越多，病情越重。特別是在春夏之交，空氣濕度較大，病原體易傳播，肺炎發病率很高，更應引起家長們的重視。

飲食建議：

1、提供充足的蛋白質和熱能，以彌補機體的消耗。

2、多補充含鐵豐富的食物。如肝、蛋黃、瘦肉、綠色蔬菜等，以及含鈣豐富的食物，如奶類、豆腐類等。

3、少食多餐。給予寶寶易於消化吸收的流食或半流食，如牛奶、雞蛋羹、白米粥、麪條等。

4、禁止食用生葱蒜、洋葱、辣椒等刺激性食物，嚴禁用胡椒粉、辣椒麪、咖喱粉等有強烈刺激作用的調味品。

5、烹調方面避免過鹹、過酸、過甜等口味，防止出現咳嗽、氣喘等症狀。

推薦食譜：銀魚紫菜湯

材料：銀魚、雞蛋、紫菜各適量。

做法：紫菜泡水後瀝乾水分，銀魚洗淨，雞蛋打成蛋液。鍋內加水煮開，放入銀魚煮滾後，放入紫菜、薑絲。再次煮開後，撒入蛋液、香油、鹽和糖，稍微攪拌即可。

説明：此方能補脾胃，宜肺、利水，可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。

提醒：食譜中的蜂蜜、冰糖、紅糖等，適合1歲以上的寶寶。