孕婦左側睡好還是右側睡好
孕婦睡覺姿勢也是有講究的，許多人都知道孕婦適合側睡，那麼孕婦左側睡好還是右側睡好呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦左側睡好還是右側睡好
孕婦左側睡比較好！據研究，孕婦平躺着睡覺，身體靠着右側睡覺，相比較靠左側睡覺，導致胎死腹中的風險多了一倍，而且右側睡會給肝臟增加壓力。孕婦左側睡覺的好處如下：
1、給胎兒提供營養物質
可減輕增大的妊娠子宮對孕媽媽主動脈及骼動脈的壓迫，以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側卧位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。
2、降低孕期各種綜合症的發生概率
孕婦左側睡能降低孕期各種綜合症的發生概率，比如妊娠高血壓綜合徵，簡稱妊高症，是懷孕5個月後出現高血壓、浮腫、蛋白尿等一系列症狀的綜合徵，嚴重時會出現抽搐、昏迷甚至死亡，醫學上稱為“子癇”，它嚴重地威脅着母胎生命安全。
孕婦睡覺不要仰睡
在妊娠前三個月後，你會發現壓着胃部會很難入睡。它不僅是不舒服，也可能是身體的進展問題。截至2011年7月，沒有科學研究證實懷孕時仰睡是危險的。如果仰睡，你會施加額外的壓力損害在子宮內的孩子。在嚴重的情況下，這可能會導致發育問題，甚至流產。
孕婦的正確睡姿
妊娠早期(1-3個月)
胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰卧位、側卧位均可。如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期(4-7個月)
此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側卧位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰卧位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。
妊娠晚期(8-10個月)
此期的卧位尤為重要。孕婦的卧位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側卧位，此種卧位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，左側卧位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
