啞鈴推胸30kg相當於槓鈴的多少

啞鈴卧推30公斤等於槓鈴卧推達到了100公斤，因為啞鈴需要掌握啞鈴的平衡，所以。發力就會有所欠缺因此啞鈴三十公斤的卧推要相當於槓鈴的一百公斤實力。