5公里配速對照表與年齡

對於剛開始跑步的新手來説，5公里就是晉升到資深跑者的一道坎，只有過了這一道坎，才能繼續向着更加遠大的目標前進，而跑5公里的時間，和我們自身的年齡，性別，身體素質都息息相關，對於一個身體健康的人來説5公里基本都會在30~40分鐘，那麼不談體質因素，來看一下不同性別每段年齡下正常健康的人跑5公里的合格標準吧。