跑三圈如何跑不累

跑步的時候啊。我們要選擇慢跑。不要一上來就跑那麼快，如果你剛開始跑就跑的快的話，你到後面的話，體力跟不上，就會感覺很累。

如果你選擇慢跑的話，勻速的跑，然後跑完以後，跑完三圈以後。我們不會感覺太累，所以呢我們應該選擇慢跑。勻速的跑，不要。快速的去跑。