1000米怎麼樣才不會跑完累

一千米跑不累的方法只有合理的分配體力並按照跑的速度配合呼吸節奏，跑兩三步一呼和跑兩三步一吸氣，並使蹬擺的配合協調起來，腳掌落地輕柔並富有彈性才能使跑完一千米跑不累。這個是按照中長跑的技術完成忘動的最經濟最有效的運動方法。