生活不如意如何調整自己的情緒

一，要想明白：人生不如意十之八九。不如意是生活中常出現的問題，只能接受之。

二，無論多麼不如意，日子總要往前過。所以接受它，讓良好的情緒改變自己的頹勢，柳暗花明！

三，痛苦是一天，快樂也是一天。學會安慰自己，退一步海闊天空！

換另一種思維方式。儘量忘掉所有的不如意，回憶幸福的、美好的、快樂的事情，來平和自己的心態，調整自己的心態。

要明白一個事實，任何一個人的生活中，都有不如意的地方，要相信，雖然下雨了，可天總會晴的。

生活中的不如意往往十有八九，這時候需要我們自己去靜下來，想一想：自己錯在哪裏下一次再出現這樣的事兒，就不會犯錯了。

這樣反思一下，自己的情緒得到釋放，心情也就好了。