心理 如何調整自己的心態和情緒 來源:魅力女性吧 6.84K 第一,找點事情來做。第二,遠離負能量的人第三,找一個朋友傾訴第四,轉移注意力,做自己喜歡的事情。第五,讀讀書,寫寫字。第六,逛逛花圓,聽聽水流的聲音。第七,找一個朋友逛街,買自己喜歡的東西。