最有營養的蛋排名

所有禽蛋的營養成分都差不多，只是飼餵飼料不同略有差異，口感有差異！

不管是雞蛋、鴨蛋、鵝蛋，還是鴿子蛋、鵪鶉蛋，他們的營養成分基本上都是差不多的：蛋白、氨基酸、卵磷脂...。有時有點差異，主要是飼料不同，比如添加了加麗素紅、加麗素黃等飼料，蛋的維生素含量高一些！鴿子蛋、鵪鶉蛋等小蛋，蛋白水會含量高一點，口感就會細膩一些，但是營養成分差不多。

第一名雞蛋，第二名鴨蛋，第三名鵝蛋，第四名鵪鶉蛋，最有營養的就是雞蛋了，有優質的蛋白質，有豐富的礦物質和卵磷脂，是人們增加營養的最佳選擇