各種魚含多少大卡熱量
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魚的熱量同主食以及其他肉類的熱量比較起來,是要低的!
下邊列出常見魚類的熱量表。
白帶魚 熱量 1塊(80克/塊) 106大卡
鯧魚1塊(140克/塊) 216大卡
春魚1塊(120克/塊) 212大卡
鰈魚(塊) 1塊(150克/塊) 153大卡
鰈魚(條) 1條(200克/條) 112大卡
鮭魚1塊(120克/塊) 200大卡
鮭魚卵 1匙(25克/匙) 68大卡
虹鱒魚 1條(190克/條) 185大卡
黃血魚 1條(340克/條) 312大卡
雞魚1條(260克/條) 160大卡
夾竹魚 1條(180克/條) 156大卡
魷魚1條(60克/條) 32大卡
鱈魚1塊(100克/塊) 70大卡
梭魚 熱量 1條(170克/條) 129大卡