跑3000米怎麼送髖

來源:魅力女性吧 3.25W
跑3000米怎麼送髖

你好,跑三千米送髖的動作需要經過日積月累的訓練。主要包括兩個方面,一是要日常進行髖關節的訓練,第二是要培養送髖的意識。

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