跑步流汗多是好還是不好

經常出去跑步，出汗，屬於正常現象。最好自己帶着一塊毛巾，按時擦一下汗。當然出太多汗，也不好。但是一定要及時補充水分，跑完步，最好趕快回家洗個熱水澡。