先吃蘋果再吃飯好嗎

對於減肥來説，先吃蘋果後吃飯是非常好的，但是要注意時間，最好在飯前一個小時只左右吃蘋果，如果在飯後吃的話，最好要兩個小時後，這樣可以起到一消化和減肥的作用。

因為飯前吃減肥蘋果熱量低，而且纖維豐富能夠形成飽富感，所以飯前吃能起到減肥的作用。但更多的人習慣飯後吃蘋果，有清口解膩作用。