燕麥什麼時間吃最好

燕麥片一般晚上食用比較好。燕麥片營養豐富，不含脂肪。可以控制食慾，但不會導致營養不足。燕麥片中含有右旋糖酐、低密度脂蛋白、豐富的維生素、錳等礦物質成分。燕麥片是營養豐富的食物，而且食物又輕又健康。飽腹感很強。對於早上空腹的人，不僅能儘快滿足胃部，提供能量，而且不刺激胃腸，有助於排便。

早餐時間吃最好，而早上肚子處於空腹狀態，而燕麥具有豐富的營養價值，熱量低，含糖高，早餐時間吃燕麥會讓我們一天的精神都很好

燕麥早晨吃燕麥最好。

早晨吃燕麥片有助於促進腸道蠕動，利於排便。燕麥片中含有豐富的膳食纖維，而且早晨食用時處於空腹狀態。