即食燕麥一次最好吃多少

這個不要太多，因為是即食燕麥，如果你放的多了，你用水沏不透，也就是會夾生，這樣吃了不但口感不好，而且還會不舒適，一般的時候一碗用兩小勺就可以了。

吃100克。

即食燕麥是一種速食食品，用開水沖泡，加點糖和奶粉，既營養又養味，一次吃一百克就可以了，等於是二兩的量，夠一個人補充能量了。

一次最好在大約50克左右。燕麥兑牛奶250毫升煮即可，每日早餐服用。因為煮的燕麥片可以提供最大的飽腹感，血糖上升速度慢。同時，這些需要煮的燕麥片中沒有加入任何添加成分，營養價值高。