初中生怎麼練腹肌

回初中生練腹肌和成年人練腹肌一樣，首先儘量不要通過仰卧起坐的方式練腹肌，可以通過雙手扶凳，然後雙腿進行開合跳，或者是前後跳的方式進行訓練，訓練過程中保持腹部收緊