跑4x100米帶護膝好嗎

跑4x100米是不需要帶護膝的，如果膝關節沒有受傷，會影響成績的。在比賽中，如果是4x100米的距離，也就是一個操場的一圈，是不需要帶護膝的。如果膝關節有傷，可以帶護膝保護膝關節，反之，是不需要帶護膝的，影響跑步的節奏和成績。所以，4X100米跑步不用帶護膝的。