女人裸睡三大忌

第一，不要在集體生活時裸睡。由於成年人羣的特殊性，不擔保集體生活中的某個人身上帶有XING病、感染病等，不要認為感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡，後果可能是你吃後悔藥都沒機會的。

第二，不要在小孩同牀共室時裸睡。對於孩童的幼教重視的再好，比不過不良現象的誘導為人父母，當謹言慎行。

第三，上牀睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。無論男人女人，隱私部位的衞生是基本的，如果不注意，就會把今天的病菌留到了牀鋪上，明天裸睡就有了入侵者了。

1、房間不乾淨的時候不宜裸睡。雖然大家在睡覺的時候常常會把自己的房間打掃的比較的乾淨，但是在身體比較疲憊的時候，有的人便會懶得打掃自己的房間了。對於那些喜歡在牀上吃東西的人來説，牀上還會散落着一些食物的殘渣，對於這部分朋友來説。要是在這樣的情況下裸睡，不僅不夠衞生，也會增加自己生病或者皮膚出現感染的可能，不利於身體的健康。

2、房間不私密的時候不宜裸睡。對於想要裸睡的女性朋友來説，雖然裸睡能夠幫助自己緩解精神上的壓力，但是要是自己的家中住進了親戚，那麼在主卧不夠私密，隨時會有人打擾的情況下，便不宜裸睡了，因為在這個時候裸睡很容易給自己增添不必要的壓力，反而會加重入睡困難的現象，反而得不償失了。

3、來大姨媽的時候不宜裸睡。對於女性朋友來説，大姨媽是每個月都會造訪自己的，在來大姨媽的時候，自己在睡覺的時候便需要使用護墊，來吸收流出的經血，要是在這個時候選擇了裸睡，那麼很容易污染到自己的睡眠環境的，同時也不利於身體的健康。所以女性朋友在來大姨媽的時候，也不宜裸睡。

1　裸睡雖然對女性們的身心健康有幫助，不過裸睡畢竟沒有衣服遮蓋時那麼的暖和，所以裸睡保暖很重要。有人會覺得裸睡比穿衣服睡還要暖和，這是被子形成的密閉空間在起作用。對於睡覺不老實、經常翻滾的人來説，還是不要裸睡為好，以免着涼感冒。

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女性們裸睡是直接另皮膚與牀鋪接觸的，所以注意牀鋪的乾淨衞生和舒服是重中之重，大家應該明白其中的道理。牀具的軟硬度要適中，牀褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。

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女性朋友們在裸睡的時候也是要注意天氣變化情況的，南方和北方的天氣温度變化之大，大家要看情況而定。北方人有裸睡的習慣，與北方氣候乾燥有很大關係，人體排出的濕氣被被子吸收後能很快乾掉。若天氣潮濕，濕氣積在被子裏，反而會讓被子更冷。所以南方潮濕地區的人不宜裸睡。