飯包和砂鍋米粉哪個熱量高

米飯和米粉相比，米粉的熱量比米飯還要高。

米粉每一百克的熱量為356大卡，米飯每一百克的熱量是116大卡。米飯是一種碳水化合物和水分含量都比較高的主食，也是身體所需要熱量的主要來源之一。而米粉的碳水化合物含量比較高，營養價值略遜於同類的食物。