粥的熱量高嗎

粥的卡路里

不高，一般白粥熱量：46大卡／100g。

按照標準的粥（水／米含量各佔一半）來説，100克粥的大約要使用到50克大米，平均100克大米喊346大卡的能量，50克大米（用於做粥）大約含173大卡的能量。

不高。

白米粥，它的熱量並不高，每100克百米粥中只含有不到50大卡的熱量，但是含有的糖分相對來説比較高，其中含有大量的氨基酸、蛋白質，維生素和適量的礦物質。適量的喝一些米粥，可以在短時間之內提供身體所必需的熱量，同時可以在一定程度上促進新陳代謝的進行

粥的熱量不高。每一百克白米粥中只會有不到五十大卡的熱量。但是含有的糖分相對來説比較高，所以攝入人體後有可能轉變成脂肪，容易引起肥胖。