食物熱效應食物排行

高熱量的食物有很多種，主要指的是肉類，蛋類，奶製品，豆製品，甜食，辛辣油膩等食物以及有營養類的食物。也屬於高熱量的食物，比如芒果、櫻桃、榴蓮等。

脂肪的食物熱效應約佔其熱能的4%-5%，碳水化合物為5%-6%，而蛋白質還要高，能達到30%-40%。