每天跑1500米會怎麼樣

第一：每天跑1500米確實能鍛鍊肌肉，但只能鍛鍊腿部肌肉。

第二：與跑步不同，系統的健身訓練可以使用健身器材來訓練身體各個部位的肌肉羣。長期訓練可以促進整體肌肉的生長。因此

第三：每天健身45分鐘足以使健身者成為肌肉男。每天跑1500米可以發展心肺功能，提升身體的靈活性，但在肌肉形狀上和健身的人沒有可比性。

每天跑1500米，堅持下去，會身體健康，並會變瘦。每天跑1500米是能夠減肥的，因為這樣的話會把脂肪燃燒，同時飲食上也要控制一些，一定要堅持，要不然一停下來就會很容易反彈，同時飲食上要忌辛辣刺激性食物，要以清淡為主。堅持每天跑步，身體機能也會慢慢提高，恢復並保持健康。