高粱面升糖指數

升糖指數為70

做法

1、高粱粉和麪粉均勻混合，加水直到麪糰不沾手，揉成光滑的麪糰。

2、麪糰案分成6等份，捏成美麗地窩窩頭。

3、上火蒸30分鐘就可以吃啦

高粱面升糖指數

高亮面升糖指數，高亮面升糖指數要比起小麥粉或是大米，大米麪粉要稍微低一些，因為高粱面升糖指數在50%這個樣子，那麼小麥粉，大米麪粉，它的升糖指數在80%左右，所以説高量麪粉是升糖指數比較低的，應該比白麪大米都是升糖指數比較低一些