雪蓮果要蒸幾分鐘

要蒸15－20分鐘

雪蓮果的低聚果糖在所有植物中含量最高，低聚果糖含量是幹物質的60%～70%還含有20多種人體必需的氨基酸及豐富的礦物質，同時含有極高的鈣、鎂、鉀、磷等微量元素。

15-30分鐘。

雪蓮果能蒸着吃，但是口感並不是太好吃，和梨的口感比較相似，其實雪蓮果它可以直接生吃的，吃之前要將外皮洗乾淨削掉。

一般來説，雪蓮果蒸二十分鐘左右就可以吃了。如果你喜歡吃到更加軟的雪蓮果，可以將雪蓮果切成小塊或者打成泥狀再下鍋蒸。希望對你有所幫助。