什麼食物不含銅和鐵

含銅少的食物，有海帶，雞蛋，黃牛肉，脱脂奶粉豬肝，瘦豬肉等食物，水果方面有桃子，李子，無花果，草莓，柑橘，哈密瓜，香瓜，西瓜的含銅量比較少