楊式85式太極拳的口令

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楊式85式太極拳的口令

楊式85式太極拳,是楊澄甫宗師在繼承幾代人的智慧,通過多年的實踐總結,精心提煉設計出來的,其口令分別為:

第一式-預備勢、第二式-起勢 、第三式-攬雀尾、第四式-單鞭 、第五式-提手上勢 、第六式-白鶴亮翅、第七式 -左摟膝拗步 、第八式-手揮琵琶、第九式-左右摟膝拗步 、第十式-手揮琵琶 、第十一式-左摟膝拗步、第十二式-進步搬攔捶 、第十三式-如封似閉 。

第十四式-十字手、第十五式-抱虎歸山 、第十六式-肘底看捶、第十七式-左右倒攆猴、第十八式-斜飛勢 、第十九式-提手上勢。

第二十式-白鶴亮翅 、第二十一式-左摟膝拗步、第二十二式-海底針、第二十三式-扇通背 、第二十四式-撇身捶、第二十五式-進步搬攔捶 、第二十六式-上步攬雀尾。

第二十七式-單鞭、第二十八式-雲手 、第二十九式-單鞭 、第三十式-高探馬、第三十一式-左右分腳 、第三十二式-轉身左蹬腳。

第三十三式-左右摟膝拗步、第三十四式-進步栽捶 、第三十五式-翻身撇身捶、第三十六式-進步搬攔捶 、第三十七式-右蹬腳 、第三十八式-左打虎勢。

第三十九式-右打虎勢 、第四十式-回身右蹬腳、第四十一式-雙峯貫耳 、第四十二式-左蹬腳 、第四十三式-轉身右蹬腳。

第四十四式-進步搬攔捶 、第四十五式-如封似閉 、第四十六式- 十字手、第四十七式-抱虎歸山 、第四十八式-斜單鞭、第四十九式-野馬分鬃 。

第五十式-攬雀尾 、第五十一式-單鞭、第五十二式-玉女穿梭、第五十三式-攬雀尾 、第五十四式-單鞭、第五十五式-雲手 。

第五十六式-單鞭、第五十七式-下勢 、第五十八式-金雞獨立 、第五十九式-左右倒攆猴、第六十式-斜飛勢 、第六十一式-提手上勢 。

第六十二式-白鶴亮翅、第六十三式-左摟膝拗步 、第六十四式-海底針、第六十五式-扇通背 、第六十六式-轉身白蛇吐信 、第六十七式-搬攔捶。

第六十八式-攬雀尾 、第六十九式-單鞭 、第七十式-雲手、第七十一式-單鞭 、第七十二式-高探馬帶穿掌、第七十三式-十字腿 。

第七十四式-進步指襠捶 、第七十五式-上步攬雀尾、第七十六式-單鞭 、第七十七式-下勢 、第七十八式-上步七星、第七十九式-退步跨虎 。

第八十式-轉身擺蓮 、第八十一式-彎弓射虎 、第八十二式-進步搬攔捶 、第八十三式-如封似閉、第八十四式-十字手 、第八十五式-收勢。

太極拳,國家級非物質文化遺產,是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體。

結合易學的陰陽五行之變化,中醫經絡學,古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。

楊氏太極拳是歷史悠久的拳術,太極拳的重要流派之一,是由河北省邯鄲市永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯,其孫楊少侯、楊澄甫等人發展創編的。

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