積少成多的定律

積少成多運動規則是指在接觸一項新的運動項目時，先做少量強度和頻率的嘗試性體驗練習，不要過於急躁，盲目加大運動量，積少成多，日積月累，隨着時間的累積，收效葉很大。

積少成多應該是每天運動一下，終究會帶來很好的收益，天天都堅持運動，堅持鍛鍊，對身體肯定很好，持之以恆

積少成多效應類似滾雪球效應，積少成多”是個通用的中性詞，你可以是兩年的積累成就脱穎而出，也可以是問題堆積而一事無成。