十種不升糖晚餐

不升糖指數的晚餐有很多，一般我們都選用新鮮的蔬菜，比如説涼拌黃瓜，涼拌蘿蔔，這些都不會生糖的，但是少了主食，會覺得很餓，我們可以吃一些銀耳湯，木耳不放糖

不升糖的晚餐有素炒苦瓜。

涼拌秋葵。

涼拌黑木耳。

黑木耳炒雞肉。

山藥骨頭湯。紫菜湯。

素炒白菜。

苦瓜炒雞蛋。

秋葵煎蛋。

涼拌黃瓜��