伏天吃羅卜好嗎

伏天吃蘿蔔好。特別是夏天容易缺水，補水不及時，就會影響到身體健康，白蘿蔔就是一個含水量很高的蔬菜，含水量達到95%，是蔬菜水果當中比較高的。不管是進行涼拌，還是進行生吃，包括清燉蘿蔔，都是夏天很好的一種食材。

別看蘿蔔是一種普通的蔬菜，它所含的營養卻比較全面，不但有豐富的碳水化合物，還有蛋白質，脂肪，豐富的膳食纖維，維生素b1，B 2. 以及維生素c，包括鈣鐵鎂磷等礦物質也很豐富，有這麼多的營養，經常吃自然會對身體健康更有意義。由於白蘿蔔對於人體益處比較多，不管是在夏季，還是在其他季節，只要有條件，儘量多吃一些這種普通蔬菜，價格又實惠，營養價值又高，能保障你身體更健康。

伏天吃胡羅卜好

胡蘿蔔是常見的蔬菜，胡蘿蔔含有多種維生素，如胡蘿蔔素、花青素和維生素A，同時，胡蘿蔔還含有鈣、鐵和銅等礦物質，這些營養素是人體必需的元素，可以增加人體的食慾。

經常在家吃胡蘿蔔，經常煎一些胡蘿蔔，如胡蘿蔔炒肉絲、三葉草肉、蘑菇炒胡蘿蔔等，對身體有好處

不好，蘿蔔屬於温暖型食物，適合冬天吃，如果三伏天吃蘿蔔的話很多人會上火，晚上會做夢，不管是用來煲湯，煮，炒燜都不行，所以三伏天適合吃冬瓜，綠豆，連子，這些都是解暑的食物，冬瓜煲湯解暑，綠豆煲粥或做綠豆沙清熱解毒，連子煲湯也是可以清熱解毒的