dha核桃油和魚油哪個更好

dha核桃油更好，區別於魚油dha核桃油它不止添加一種DHA成分還加入昂貴的核桃油和亞麻籽油。核桃油是將核桃仁通過榨油、精煉、提純而製成，是一種高級食用油。核桃仁的含油量高達65～70%，據分析，每100剋核桃仁的脂肪含量為63～76克。其脂肪主要成分是亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，這些都是人體所必需的脂肪酸。