心理 啞鈴彎舉加肩上推舉叫什麼 來源:魅力女性吧 9.98K 挺舉。舉重比賽規則規定比賽分為兩個環節,一個是抓舉比賽,另一個就是挺舉比賽,抓舉比賽規則是運動員彎腰抓槓鈴後,直接舉過頭頂,而挺舉規則是先將槓鈴提起放置在肩膀處,然後再舉過頭頂。 彎舉加 推舉 啞鈴