2016年的木耳能吃嗎

2016年的木耳不能吃。木耳的營養價值是非常豐富的，含有大量的碳水化合物，蛋白質，鐵，鈣，磷，胡蘿蔔素，維生素等營養物質，每100g木耳中就含有鈣375mg相當於鯽魚的七倍，含鐵會在185mg相當於鯽魚的70倍。木耳中含有豐富的維生素，可以促進腸胃蠕動，預防便祕，幫助體內有害物質及時清理排出，較少食物中脂肪的吸收，從而起到預防肥胖和瘦身的作用。