1塊豆腐乳放多少鹽

通常一塊10克左右的腐乳，含鹽約0.3克。一般來説，每天食用量不超過一塊是可以接受的，平時也可以儘可能地選擇低鹽腐乳，控制食鹽攝入量。另外，豆腐乳發酵過程是不產生亞硝酸鹽的，但在儲存過程中有可能會出現，因而最好不要購買一些小作坊生產的豆腐乳，以免存在風險，更建議購買超市中正規生產的。

1塊豆腐乳放多少鹽

一斤豆腐乳需放食鹽兩百克左右。

製作豆腐乳的方法：

1、把含水量比較少的豆腐切成小塊，均勻的擺放，放在通風處風乾水份

2、把風乾的豆腐蓋起來，放到不通風、比較暗的地方一個星期

3、一個星期後，打開蓋子，豆腐上面會長一層白色或黃色的黴菌，這時候可以取出來回調料

4、把辣椒粉、鹽、五香粉、混在一起調均勻，然後把生了黴菌的豆腐先過一下酒，再放到調好的醬料裏，均勻的粘上調味料，然後放在陶瓷罐裏

5、把陶瓷罐放在陰涼的地方，一個星期後，豆腐方可入味，這時候把油燒熱，然後再放涼，倒入陶瓷罐裏，淹住豆腐即可，這樣的豆腐乳就可以長時間保存了。