23斤彎舉有用嗎

23斤彎舉有用！

首先要確認一下，是連續彎舉還是分組間歇性的

再者題主沒有説明身高體重，單純就數據分析也沒有什麼意義。因為如果是體重80，身高180，這水平也沒什麼特別的。在健身房普通水平裏算是蠻優秀的了。

如果是體重70左右，身高170左右，這樣看來還是很優秀的了，絕對超出健身房裏絕大多數人（超過99%的人），很強了