為什麼蒸完桑拿要泡冰池

蒸完桑拿立即泡冰池，來達到收縮身體毛孔的目的。蒸桑拿的時間不宜過長，會使人體力不支，在桑拿房待上5到10分鐘即可。飽餐後和空腹時都不要蒸桑拿。蒸完桑拿後，應先用冷水或温水沖洗，來收縮毛孔。