跑步怎麼邁大步子

想要跑步時的步幅大，平時要做一些針對性的訓練。想要把步子邁大，首先得邁得大。對此需要做一些訓練。柔韌度訓練：每天壓腿，拉韌帶，以至於跑步時不會因為韌帶不夠張力而限制原本腿長。邁步訓練：練習高抬腿跑，讓人體在跑步時可以適應大步地跑（跑步時大腿太高，小腿不能過於內收）到了跑步的時候，抬腿，擺手，腳蹬地，邁的步子自然就大了