跑步機的12檔速度對應的配速

12檔速度意思是12公里每小時，換算成配速的話相當於5分鐘1公里。

1~12代表速度。跑步機速度的單位是公里/小時。跑步機上顯示的距離有兩種，一種是常見的距離距離，以公里計算，還有一種是英里計量單位。如果進口跑步機，就是用英里計算。2公里大約等於1.24英里。

現在跑步機的12檔速度對應的配速

快走：速度6km/h—8km/h6km/h～8km/h的速度適合快走的人，這個速度最適合那些不喜歡跑步的朋友，或者是隻想出出汗但又不想太累的“懶人”，既能達到健身的效果，又能保持身體的正常體型，對提高運動者肺活量也有幫助。