跑步機最低速度

慢跑，即緩步、緩跑或者是緩步跑，是一種中等強度的非常不錯的有氧運動。這項運動的目的在以較慢或中等的節奏以跑完一段相對較長的距離，若可以長時間堅持就可以達到熱身或鍛鍊的目的。通常來説，跑步機速度在6-8公里之間屬於慢跑，若低於5公里屬於“快走”，對於想減肥的朋友們來説，跑步時速度不可以太快，一般不高於10公里，而且要注意時間不超過40分鐘。

跑步機速度在6-8公里之間算慢跑，一般來説低於5公里屬於“快走”，跑步時速度不要太快。一般不高於10公里，時間不超過40分鐘。

跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一台家用的跑步機，設計師根據傳速帶的原理改變而成。