什麼備孕期

備孕期指的是準備優生優育的一段時間，備孕期需要注意的有以下幾方面：

1、備孕期間需要注意調整好自身狀態，保證充足的睡眠，同時在飲食上一定要注意營養均衡，避免暴飲暴食也不能偏食

2、備孕期間一定要遵照醫囑按時服用葉酸，同時注意適當的做一些有助於增強自身抵抗力的運動， 比如慢跑、做操以及跳神等等，特別是對於體重偏胖的女性最好在醫生的指導下進行適當的減肥，讓體重達到正常的標準避免日後懷孕過程中因為體重問題引發的各種身體疾病

3、男女雙方都應該做好孕前體檢等工作，確保男女雙方在都適合懷孕的情況下才懷孕。另外，對於家裏有各種寵物的，最好選擇送人或者是做好防護措施，避免人羣感染弓形蟲等病毒。

只有做好十足的備孕準備，才能在懷孕的時候生下健康的寶寶。所以備孕是非常有必要的。