過肩摔教學

步驟/方式1

過肩摔學名叫做：揹負投。來源柔道。

步驟/方式2

過肩摔顧名思義，從背後過肩摔對方，首先需要抓住目標的胳膊大概是肩部往下肱二頭肌用右手抓住，左手抓住手腕往上一點，如下圖。

步驟/方式3

目標的胳膊相當於槓桿的杆而你的肩部是支點，過肩摔其實就是槓桿原理，抓住目標胳膊後，將其揹負於右肩，用身體核心力量將其支拉起，雙腳略寬於肩，雙腳要平行，為的是保持自身平衡，然後你的肩要對準目標的肩。然後用力，將其向前。