蜂蜜檸檬水的功效 - 妙用檸檬蜂蜜水

檸檬和蜂蜜都是很好的美容聖品，當兩者碰撞在一起，會擦出怎樣的火花呢？妙用檸檬蜂蜜水，會有怎樣意想不到的美容效果呢？接下來就讓小編帶着你，深入認識檸檬蜂蜜水的功效吧~

蜂蜜檸檬水的功效

蜂蜜檸檬水具有美白，滋潤，解毒、通便、生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效。

蜂蜜檸檬水可以起燃脂減肥的功效，也能夠美白肌膚，淡化斑點，抗擊輻射和紫外線，保護肌膚不受到外界環境刺激的侵害。

在身體調理中可以預防心血管病變、防治腎結石，還能祛痰，增強免疫力。

檸檬的作用和功效

檸檬中含有豐富的檸檬酸、鈣、磷、鐵、B族維生素和維生素C。是上班族們和長期接受電腦輻射的人羣們的良藥，檸檬具有很強的抗輻射能力，並且還能靚白肌膚，抑制黑色素和色斑的生成。

蜂蜜的作用和功效

蜂蜜可以起到養顏保健的作用，不僅可以外敷也能內服調理。蜂蜜中含有豐富的B族維素生素、鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等，是滋補、益壽延年、排毒養顏的良品。長期服用，對皮膚和身體的改善都有顯著的功效。

不同時間段喝蜂蜜檸檬水的功效

早上起牀後喝蜂蜜檸檬水具有減肥、養顏、改善口氣的效果。

起牀後喝上一杯檸檬水具有催便、排毒的作用；蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，從而起到美容養顏的作用。

如果有口氣不佳的困擾，蜂蜜檸檬水也能神奇地改善口氣問題。

晚上喝檸檬水可以防止便祕，滋養皮膚，健康長壽。

晚飯後1-2小時或者睡前再喝杯檸檬水，可以不僅幫你補充晚上睡覺所流失的水份，滋潤肌膚，還能促進身體的夜間排毒，清理宿便。

注意：晚上的時候不要喝太多蜂蜜檸檬水,因為它會有提神的作用,可能會導致失眠。

蜂蜜檸檬水的做法

蜜漬檸檬片

1、先將檸檬用粗鹽洗淨表皮，然後用工具將檸檬皮刨成絲，留做備用。

2、將檸檬肉切成小丁塊，放進準備的空的小玻璃瓶中。

3、檸檬肉放在玻璃瓶的最低層，然後倒入蜂蜜。根據個人口味調節檸檬和蜂蜜的比例。

4、然後放進被刨成絲的檸檬皮，用蜂蜜浸過檸檬皮，密封玻璃瓶，放置1周可取出來食用。

食用方法一

將裝盛蜂蜜檸檬的玻璃瓶取出，從中取適量檸檬片泡在水中即可飲用，浸泡時最好選用温開水，這樣有利於更多地保存蜂蜜檸檬中的營養物質。也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

食用方法二

清晨取一杯温開水或礦泉水，加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。一兩片可以反覆沖泡多次，直至味道變淡。

蜂蜜檸檬苦瓜水

1、苦瓜50 克，檸檬30克，洋槐花蜂蜜10克。

2、檸檬去皮，切小塊；苦瓜對切兩半，去籽，切小塊。

3、將苦瓜和檸檬放入榨汁機，出汁後加入蜂蜜調勻即可。

從中醫角度來看，大多數苦味食物都有清熱祛火的功效，而苦味食物中，苦瓜的清熱祛火功效最強。蜂蜜檸檬苦瓜水可以有效降火祛暑，促進身體排便排毒。　

注意事項

1、由於檸檬富含果酸，經期不要喝，以免引起腹痛；蜂蜜檸檬水調試比例不宜過酸，以免損傷牙釉質。

2、由於檸檬pH值低達2.5，痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。

3、喝蜂蜜檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升，且不宜與阿司匹林同服，以免造成不良反應。