蔬菜食物養顏美容 - 4小偏方改善外貌

你知道吃對東西可以改善自己的健康和活力，可以讓你變瘦，還可以美容養顏，下面就一起來看看幾種蔬菜食物美容養生小偏方吧！

蔬菜食物養顏美容，4小偏方改善外貌

1、南瓜子消除痘痘

南瓜子是痘痘剋星，含有豐富的鋅。然而會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決，多吃南瓜也很有效果哦！

蔬菜食物養顏美容，4小偏方改善外貌

2、西洋菜防止臉部水腫

每天攝取西洋菜，它含有抗氧化劑，能有效減緩發炎和縮小毛孔，而鐵質可以讓你肌膚容光煥發哦。

蔬菜食物養顏美容，4小偏方改善外貌

3、菠菜讓眼睛更有電力

菠菜富含黃體素，能讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗就可以了。

蔬菜食物養顏美容，4小偏方改善外貌

4、亞麻籽處理皮膚乾燥

亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家説，因為它含有omega-3脂肪酸不但可以幫助滋潤肌膚，還可保持肌膚柔軟、光滑。