嚼檳榔臉變大怎麼恢復

檳榔是一種有特色的食品,因為獨特的口感受到消費者的歡迎。很多人養成每天吃檳榔的習慣,不在嘴巴里咀嚼檳榔。可是，檳榔嚼多了會造成咬肌部分突出，臉變大變寬。那麼，嚼檳榔臉變大怎麼恢復呢？

嚼檳榔臉會變大嗎

長期嚼臉是容易變大的。因為在嚼檳榔的過程中，臉部的咀嚼肌一直處於重複的咬合狀態，能夠不斷鍛鍊臉部肌肉。本來呢，咀嚼對肌肉的鍛鍊是在適度的情況下才可以刺激它正常發育，如果過度刺激的話它就會發育過度了，兩邊的咀嚼肌都大起來等於説就像痄腮一樣都大起來。經常嚼口香糖會造成咬肌發達，造成咬肌部分突出，反而影響臉型。過量咀嚼檳榔還會導致牙齒磨損、口腔癌等 ，最明顯的表現就是咬肌太大，變成典型的國字臉，嚴重影響了個人美觀。

嚼檳榔臉變大怎麼恢復

首先檳榔必須停了，這玩意最能鍛鍊咬肌。然後可嘗試下面的方法把大臉慢慢恢復：

方法一：

（1）捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。 

（2）揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。 

（3）託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。 

（4）輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。 

（5）雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。 

方法二：

（1）面對鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒鐘，動作重複三次以上即可 

（2）將嘴脣閉上，嘴脣往右邊撇的表情約持續10秒鐘，同樣動作，嘴脣往左邊撇的表情約持續10秒鐘，然後左右兩邊輪流約做8下。 

（3）好像吹口哨般輕鬆，將嘴巴嘟起，然後慢慢吹氣使臉頰膨脹起來，持續約五秒，如此重複三次左右

（4）用雙手掌輕輕緊貼腮幫子，然後將嘴巴張開呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重複相同動作5次。

方法三：

（1）每次洗完臉後輕輕拍打臉部肌膚，使皮膚變得緊緻。

（2）接着睡覺前用指腹按壓咬肌最大的地方，明顯感覺酸酸的。那就肌肉疲勞裏面累計很多有害物質的結果。然後輕輕逆時針按摩。最好用手指從耳周輕輕往鎖骨的地方拉五下可以幫助淋巴代謝消除臉部水腫。還有在鎖骨的地方輕輕地按五下幫助有害物質的代謝這樣就完成了。

方法四：

（1）握拳，用中指的指根骨頭，朝咀嚼肌按壓。感覺到痠痛後鬆開，繼續按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。

（2）擦上一點玫瑰精油，用兩手的食指和中指，分別臉部兩側下顎推到耳根。或者用按摩器按摩也可以的。

方法五：

吃檳榔導致咬肌太大怎麼辦？還可以選擇一款有效的瘦咬肌的瘦臉產品。俏纖妮瘦臉果從各類純天然草本植物中提取了大量鉀元素，最新的研究表明，鉀元素可以消減過厚的咬肌，而且瘦臉果使用的技術為全球獨有的“面部滲透”，當人在咀嚼瘦臉果時，面部的咬肌通過吸收大量的鉀元素從過厚慢慢變薄到恢復正常。同時瘦臉果還含有多種有益消耗面部脂肪的成分，對於瘦臉效果十分明顯。

方法六：

吃檳榔造成咬肌太大還可以通過熱敷的方法來緩解，使臉部僵硬的咬肌逐漸鬆弛，因為大家知道熱敷可以活血嘛。建議每天睡覺前，用2快熱毛斤敷在臉那2塊咬肌的地方差不多5分鐘，然後把兩手握成拳狀用食指與中指的關節部位按在咬肌那邊慢慢的往前按摩，像打圈那樣，按摩可以先從每天15 下開始，到後面可以依你自己加多。 

怎麼避免咬肌太大

1、儘量避免經常吃口香糖、牛肉乾、甘蔗、檳榔等耐嚼性食物，儘量不要咀嚼堅硬的東西。

2、細嚼慢嚥不僅是減肥的好方法，也是瘦咬肌的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來。所以，最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標緻立體。

3、如果已經吃檳榔導致咬肌過大了，飲食中就不可以吃太多的類似的食物了，可以多吃一些富含鉀元素的瘦臉食物例如：豆苗、菠菜、紫菜、瘦臉果等等。

長期嚼檳榔的其他危害

1、影響消化

經常嚼檳榔的第一大危害就是影響消化。因為在咀嚼檳榔的過程中會損害味覺神經和唾液的分泌，並且，經常嚼檳榔對於胃壁的刺激也是很大的，導致胃部出現炎症甚至的胃穿孔。這些都對消化系統的正常工作造成了阻礙，嚴重影響身體食物的消化，營養的吸收。

2、口腔疾病

經常嚼檳榔會帶來很多的口腔疾病，較為嚴重的一是導致口腔黏膜病，使口腔容易幹，味覺功能降低，脣舌出現麻木，口腔黏膜出現灼痛感等等不適，有的嚴重的還可能造成吞嚥困難，導致口腔潰瘍不離身。還有一個較為嚴重的是導致口腔癌。口腔黏膜病變就可以導致口腔癌變。

3、牙齒疾病

經常嚼檳榔還可能帶來牙齒疾病，比如牙結石、牙釉質受損、牙周病等等。經常嚼檳榔，檳榔中含有的滷水會將石灰和檳榔汁進入口腔，殘留下來造成牙結石。而因為不斷地進行拒絕動作，牙齒長時間用力咀嚼，超負荷進行工作很容易使牙齒出現磨損，傷害牙釉質。

4、導致中毒

檳榔中含有的檳榔鹼是具有一定的毒性的，如果長期嚼檳榔，很容易讓毒素累積在體內，一旦爆發人體很容易出現噁心、心跳加速、頭暈等中毒跡象。如果是第一次食用檳榔的人一次食用過多也可能出現類似的不適感。

5、影響性功能

根據相關的研究報道，經常吃檳榔是傷腎的。經常嚼檳榔的人患上慢性腎病的概率要比不嚼檳榔的人大很多。要知道，腎臟對於人體的健康又至關重要的作用。特別是對男人來説，腎臟功能健不健康還影響着性功能的健康狀況。嚼檳榔是會影響腎臟功能，影響性功能的。