取暖器上火嗎 - 上火了該怎麼辦呢

取暖器上火嗎，冬季很多家庭都會使用取暖器，在使用的時候就會出現口乾舌燥的感覺，這是上火的徵兆麼，那麼如何緩解這種症狀呢。

冬季使用取暖器為什麼上火

在冬季，空氣本身非常乾燥,再加上室內普遍使用取暖器,就會帶走空氣中水分，讓室內環境變得更加燥熱。這樣的直接效果就是讓人的氣管黏膜淨化作用變差,直接導致鼻腔、咽喉發乾,影響人體新陳代謝的平衡和穩定,如果不注意飲食調劑和補充水分,就很容易陰陽失衡,導致“上火”。

在飲食方面,冬天人們喜歡進食牛羊肉來禦寒,但牛羊肉本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生薑、枸杞、當歸等中藥滋補品,回家後再使用取暖器的話可謂是“燥上加燥”,人食用後體內容易積熱,不容易散發,導致“上火”情況的發生。

冬季使用取暖器上火了怎麼辦

1、在使用取暖器的時候，最好多喝點白開水，及時補充水分，這樣能有效的減少身體乾燥缺水的狀況。

2、注意要多吃水果和蔬菜，少吃或不吃辛辣、油膩的食物，不熬夜，晚上11點睡覺，早上6點起牀，保證7小時睡眠時間，這樣能有效預防上火。

3、在室內使用加濕器，這樣能起到很好的加濕、淨化作用，同時保證經常開窗通風;還有一定要注意不用讓取暖器的出風口直接對着頭部吹。

冬季如何有效預防上火

少用取暖設備

我國北方一般有暖氣，所以在室內不會感覺到寒冷。但南方地區沒有暖氣，所以有多種取暖方法。如空調、取暖器、電熱毯等，在使用這些取暖設備就會讓空氣變得乾燥，從而導致人體上火，所以一天最好控制取暖設備的使用時長，做好保濕。

少吃辛辣食物

冬季也是食辣的季節，很多人冬季為了禦寒，會選擇食用辣椒、白酒等。雖然這些食物有助於我們驅寒，但是更容易引起上火，吃可以，但一定要節制。

運動少不了

我們冬季趨於懶惰，運動量少，那麼就不容易出汗，而出汗少，則會導致體內毒素堆積，從而出現上火現象。

當然，上火的原因還不僅只有這些，生活工作壓力過大、飲食睡眠不規律、煙酒過多、負面情緒爆棚，這些都會導致上火。