貪吃的明星們是怎麼減肥的 - 分享明星瘦身最佳方法

別以為纖瘦的明星就不貪吃，其實她們是有人規劃才能告別肥胖。今天就教大家明星是怎麼減肥的， 讓你獨享明星瘦身的最佳方法。

別以為明星們個個都吃不胖，其實她們付出的努力比任何人都多。為了追求上鏡最完美的效果，經紀人常常會給藝人制定這樣那樣的瘦身計劃，下面就和大家一起分享明星們的減肥方法。

徐若瑄

出道的時候徐若瑄還有着嬰兒肥的臉盤，最胖的時候曾達到110斤讓經紀人狠的牙癢癢。為了突破自己，上鏡更好看徐若瑄先給自己定一個45公斤的標準，依靠跳舞和仰卧起坐來擊退贅肉橫生。

蔡卓妍

經紀人挖掘到蔡卓妍的時候就説臉似大餅，腰似水桶，對火鍋更是難以拒絕。針對蔡卓妍的大餅臉和水桶腰，經紀人會安排蔡卓妍去健身房做一些機械運動來達到緊緻線條。

蕭亞軒

蕭亞軒很喜歡約幾個朋友一起吃宵夜，每次必點一些油膩辛辣的菜搭配啤酒。由於市場的需求，唱歌同時必須要跳舞，大量的舞蹈排練讓蕭亞軒不僅消脂還能緊緻肌膚。建議每隔一個月換一種新的運動方式，這樣能更全面的鍛鍊到全身贅肉。

全智賢

身高172cm的全智賢出道前很喜歡吃壽司，每次都可以吃很多。為了改變自己的進食習慣，特別選擇燙青菜搭配白米飯，用左手代替右手進食，漸漸的會發現吃的量變少。

孫燕姿

別看孫燕姿那麼瘦，在休息的那一年時間裏她可是胖了不少，為了重回娛樂圈上鏡完美。她不得不放棄美食，堅持早睡早起，定期去健身房做一些有氧運動。

尹恩惠

尹恩惠出道前就有54公斤，競爭激烈的娛樂圈當然容不下小胖子。為了滿足飲食和瘦身的雙重需求，睡前4-5小時就不要進食了，少油少鹽，多吃一些綠色食品。

張韶涵

張韶涵很喜歡吃甜食，一些冰激凌、蛋糕、甜點都是生活必需品。追求上鏡的完美，這些甜食儘量少吃，增加一些機械運動讓肉不再鬆鬆的。