什麼減肥茶安全有效果 - 手把手教你自制中草花瘦身茶

減肥茶一直都是比較流行的減肥方法，市面上也有許多的減肥茶出售，但也有很多人發現，時間長了，不管是消化還是吸收功能都受到了一定的影響，身體也越來越虛。這種後果讓人對減肥茶望而生畏，什麼減肥茶安全有效果呢？中醫教你配製中草花瘦身茶，安全有效，且能調節脾胃問題。

清熱型

對象：30歲以下的發胖白領，主要是由於生活飲食上吃的太油膩，工作壓力大造成 的。不僅會發胖，還會導致口苦、口臭、情緒煩躁、小便偏黃、愛便祕，中醫認為 ，除了要消脂、利尿外，還需要清熱。

使用藥草：

決明子：性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身的血壓過高或是便祕的話 ，可以選擇決明子；如果體質寒涼，易拉肚子、胃痛的人就避免食用。

綠茶：屬性涼，可以消脂消食，同時還有減肥、抗癌的功用。但是綠茶不是發酵茶，中醫認為對胃會有所損傷，腸胃不好的人要慎用。

健脾型

對象：有些微發胖，氣虛的人，需要健脾。中醫認為氣虛的人脾的動作不會太過正常，需要補足氣，才能正常代謝，身體會自然瘦下來。

使用藥材：

薏仁：性平、利濕，因為性質温和效果不快，需要與其它的藥材搭配使有和。

黃耆：味甘、性微温、補中益氣、消水退腫。本身不具備降脂的作用，但氣虛要補氣，增強代謝，則能增強免疫力。

茯苓：味甘、性平。補脾利尿、降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫力。

理氣型

對象：需要調節肝功能的人，肝功能動作不正常，人自然會發胖，特別是以年輕女性為多。常見的症狀，容易胸悶、肚子漲氣、情緒起伏大、嚴重的人還可能會導致 月經失調。

使用藥材：

陳皮：有助於消化、祛痰、理氣，由於減肥效果不強，不建議單獨使用。

玫瑰花：理氣、調節內分泌、舒緩情緒，且副作用不大，但也要搭配其它的減肥藥材。

滋陰型

對象：年老發胖，中醫調節減肥，需要滋陰。人老後，經常能感覺到頭暈，睡眠質量不好、腰痠背痛、口乾等。中醫認為，這都是由於陰血不足造成的，因此需要補血、活血。

使用藥材：

何首烏：降血脂、補血，對於老年減肥有較好的療效。

丹蔘：輕微補血、活血功用，還能降低膽固醇、血脂，對於冠狀動脈的心臟病、心絞痛也有一定的療效，且能改變身體微循環。

除了中藥材以外的減肥茶：

烏龍茶

對象：因為節食減肥，腸道食物殘渣不足，有時積了幾天才能通一次便，而且乾燥 ，建議飲用烏龍茶。

功效：只要用開水簡單的沖服即可。具有助消化、祛痰、解酒、解食物油脂、消毒 、消脂。

荷葉茶

對象：情緒低落、精神壓力大，引起的腸道敏感，反應為便祕，建議使用荷葉茶。

做法：茶葉茶3G、炒決明子6G、玫瑰花3朵，直接用開水沖服即可。

功效：有助於清暑利濕、治水氣浮腫。

大麥芽茶

對象：體內排氣不通暢，引起的腹脹和胃脹。

做法：炒麥芽5錢、山楂5分，加入冰糖水沖服。

功效：開胃健脾、中和氣血、消食除脹。

以上便是所有的相關減肥茶，且可以放心使用，減肥效果也是不錯的，對於想減肥的MM們一定要注意健康減肥才是對自己最有利的減肥方法哦。