吃玉米減肥法食譜 - 懶人吃貨最佳減肥方法
來源：魅力女性吧 2.9W
很多人都不明白玉米到底是減肥還是增肥，玉米含有大量的營養保健物質，多吃好處多多，而且還有很好的減肥效果，下面就為大家分享懶人吃玉米減肥法食譜！
大部分人都以為玉米會越吃越胖，其實玉米中含有十分豐富的纖維素，具有刺激腸胃蠕動的作用，可以防治便祕、腸炎。此外，玉米還有降低膽固醇、高血糖、高血壓的功效。它可是減肥食品的不二之選，特別是對於懶人們來説是是最佳的減肥方法。
尖椒玉米粒
材料：玉米、青椒、食鹽、花椒、橄欖油、水。
做法：
1.將新鮮玉米，洗淨瀝乾水分待用;將青尖椒洗淨後切成小丁待用。
2.鍋中油燒至7成熱後，放入大蒜片、乾花椒炒香，再倒入玉米粒翻炒炒勻，加水;悶至玉米變軟，鍋中水分收幹。
3.放入青椒翻炒斷生，加鹽調味道即可。
無花果玉米湯
材料：無花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵。
做法：
1.赤小豆、黑花生沖洗乾淨，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加約1500ml的水。
2.大火煮開，轉小火煮40~50分鐘，赤小豆煮到表皮開裂，其他的材料就全熟了。
3.加入無花果，轉旺火再煮10分鐘。
4.湯可以直接喝，也可以降温到80度時，加1勺蜂蜜來喝。
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