自制最有效的局部減肥茶 - 瘦背瘦腰瘦腿祕籍

局部減肥是減肥中最難的一種，很多人瘦着瘦着就沒胸沒臀了，身材反而變成平板。今天為大家分享自制最有效的減肥茶，像背、腰、腿這些局部肥胖都能纖細起來。

上身胖——菊花山楂茶

組成：菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。

作法：

1、將山渣、 柴胡、金銀花以不織布袋包起來。

2、取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，衝入350毫升開水，放涼後飲用。

飲用：每日一劑，可多次回沖，當作開水來喝。

虎背熊腰一般是用來形容男人身材的魁梧，但很多女人也會有這種現象，通常都是肩背肥厚和手臂粗大的象徵。走路不當會形成脊椎側彎，所以必須要減下來。而減肥茶是排毒最佳的方法，利用水讓新陳代謝加速起來。

下身胖——冬瓜利水茶

組成：帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹蔘一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。

作法：

1、帶皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面絨毛後， 洗淨備用。

2、鍋內加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保温瓶。

東方女性因個子嬌小，下半身顯得比較短，稍胖些就會覺得下身有沉重感。像這種從腰部以下胖起，與身材比例有密切關係，緣於上半身與下半身差距不大，腿不夠長，感覺起來小腿就顯大，一般我們以服飾來做修飾。而下半身容易肥胖的人，以體脂率來測量會發現其脂肪分佈不均，或做剖腹產的婦女因為腹腔容易沾粘，下半身循環不好，也和白領族一樣屬於高危人羣。

腰腹胖——丹蔘減胖茶

組成：丹蔘二錢、陳皮一錢、玫瑰花一錢、赤芍二錢、何首烏二錢。

作法：

1、將赤芍、何首烏、丹蔘、陳皮先用消毒沙布包起來。

2、再把做好的藥包放入裝有 1500毫升開水的熱水瓶。

3、取一茶杯，放入玫瑰花，衝入2毫升的藥汁，即可飲用。

飲用：每日一劑，隨時飲用，玫瑰花可多次回沖。

30歲後，心寬體胖不是富貴的表徵，腹部微凸除了讓人感覺老態， 還會令你動作遲緩，或某些行為不便，如彎腰繫個鞋帶等。所以，職業女性外食最好到遠處用餐，不要吃過飯後就坐着不動，不要吃太多或喝太多水，否則脂肪容易堆積。還有，減肥後要適度運動，鬆散的部位才會變得緊實。

青少年胖——山渣減肥茶

組成：山楂三錢、生草決明三錢、荷葉二錢、槐花一錢、陳皮一錢。

作法：

1、將所有藥材放進茶壺裏。

2、加入 1500毫升的水，浸泡10分鐘後，置於瓦斯爐上。

3、以中小火煮15分鐘，濾出藥材，藥汁則做為温開水飲用。

飲用：每日一劑，當做温水來喝。

現在的青少年飲食越來越偏重於西化，都市內生活空間有限，青少年活動能力明顯偏低， 是造成現代年輕族羣體重超重不容忽視的原因。尤其現在夫妻都是獨生子女，父母親往往過於寵愛。在飲食方面不作控制，造成孩子有七八成都是超重的。歸納原因，青少年肥胖和吃得太多、吃得不對有很大關係。而雙薪家庭經常外食更是主因，故減重茶飲以減少食量、吸收量，讓肚子不容易有飢餓感為重點。